Como hacer chaleco lastrado casero

Cómo hacer un chaleco con peso para un niño

Un chaleco con peso es una herramienta útil de terapia ocupacional. El peso puede proporcionar un valioso aporte sensorial y puede utilizarse para ayudar a los niños con problemas de integración sensorial o trastornos del espectro autista. Estos artículos suelen ser bastante caros, pero pueden hacerse en casa con relativa facilidad. Hacer tus propios chalecos con peso también te permite personalizar las telas, los estilos y la cantidad de peso para satisfacer las necesidades individuales. Las estrategias utilizadas para fabricar un chaleco lastrado de tamaño infantil pueden modificarse fácilmente para un adulto que se beneficie de una opción similar.

Elige un patrón de chaleco. Busque uno con cremallera en la parte delantera o modifique un patrón básico para incluir una cremallera. Lo ideal es un chaleco de estilo informal. Las empresas de patrones de ropa deportiva ofrecen patrones de vellón adecuados para un chaleco lastrado de este tipo. Compra los tejidos adecuados. Las fibras naturales son mejores para el forro, mientras que el exterior debe ser apropiado para su clima.

Corta las piezas del patrón tanto de la tela exterior como de la del forro. De momento, deja a un lado las piezas exteriores. Utilizando las piezas del forro como plantilla básica, corte los bolsillos del tamaño adecuado de la tela de los bolsillos. Dependiendo del tamaño del chaleco, deberías tener varios bolsillos anchos y poco profundos en la espalda y dos o tres bolsillos pequeños en la parte delantera.

Como hacer ropa con peso como goku

Bautizado como “chaleco de héroe” en homenaje a las fuerzas armadas, este diseño de WIT sigue el modelo de los chalecos antibalas militares. Está fabricado en poliéster 600D ultraduradero y viene equipado con correas ajustables en los hombros y la cintura para una máxima movilidad. Elija entre 7 kg o 10 kg; ambas opciones vienen con las placas ya instaladas, para que pueda ponerse a trabajar directamente.

Este chaleco lastrado de Decathlon, una de las opciones más ligeras, permite ajustar la carga a tu entrenamiento, sujetando de 6 a 10 kg de placas de peso extraíbles a ras de pecho y espalda. Su forma anatómica permite un movimiento cómodo, por lo que puedes aumentar la resistencia en los ejercicios de peso corporal para obtener resultados más rápidos.

No es ningún secreto que somos grandes fans del equipo de Bulldog Gear – haz clic para ver al propio editor de fitness de MH, Andrew Tracey, probando sus chalecos con peso, incluyendo esta opción de 20 kg. Los ladrillos extraíbles de 1kg hacen que sea fácil encontrar un peso que se adapte a tu fuerza y niveles de fitness, ayudándote a aplastar aún más calorías con cada WOD.

Mochila con chaleco lastrado Diy

Así que lo que hice fue coger un trozo de tela y coser un cinturón ancho muy básico con un cierre de velcro. Tiene forma de rectángulo alargado y está doblado para que sea como una bolsa, dos capas de tela. Puse las pesas de los tobillos dentro y dejé un punto sin coser para poder ajustar las pesas de los tobillos si fuera necesario.

¡Siento que no es una gran explicación! La mía no es bonita pero es cómoda y me funciona bastante bien. Lo uso en la cinta de correr y cuando estoy haciendo sentadillas, estocadas, etc. Pesa 6 libras.

Mañana voy a ver a un médico holístico y pienso preguntarle sobre los chalecos. Quiero estar seguro de que es apropiado para mí y estar seguro de que lo estoy usando correctamente… en cuanto a la distribución de sus pesos.

Hoy voy a ver a un nuevo médico holístico y le pediré su opinión sobre los chalecos con peso y a ver qué dice. ¡No me puedo imaginar 10 libras! No soy un debilucho ni mucho menos y las 4 libras me sientan bien. Puedo subir hasta 8 libras con este pero tendré que cambiar las correas lo cual no es gran cosa.

Comentarios

¿Enseñas a alumnos con autismo a los que les encanta rebotar o chocar contra las cosas? ¿Se lanzan a la carrera o se tiran al suelo? Algunos autistas necesitan información propioceptiva (presión profunda) para sentir dónde está su cuerpo en el espacio y para sentirse más tranquilos. Como probablemente ya sabes, comprar productos sensoriales con peso puede ser muy caro. Aquí tienes una forma fácil y económica de hacer un chaleco con pesas para un niño, un adolescente o un adulto: simplemente compra pesas para las muñecas en una tienda de deportes y mételas en los bolsillos de tu sudadera favorita. La sudadera de la foto no tiene mangas, pero también puedes utilizar una sudadera con mangas. Para más consejos e ideas sensoriales, puedes consultar mi Guía de Procesamiento Sensorial. Me encantaría escuchar tus consejos sensoriales, así que etiquétame en Instagram. ¿Necesitas una consulta sensorial? Clica aquí para una consulta electrónicaGracias por leer, Kirsten