Como hacer acupuntura casera

Vídeo tutorial de acupuntura

Bazo-6Ayuda a equilibrar las hormonas y a reducir el estrésDice Auth: “Este punto equilibra los niveles hormonales para calmar la mente, por lo que es ideal para el estrés, la ansiedad y el insomnio. Me encuentro utilizando este punto en el 90 por ciento de mis clientes”. Desde una posición sentada, coloque el tobillo encima de la rodilla opuesta, o túmbese y doble una rodilla y apoye el otro tobillo en esa rodilla.2. El bazo-6 está situado a la distancia de la palma de la mano (o unos cinco centímetros) por encima de la parte interior del tobillo.3. Frote la zona entre la espinilla y la parte posterior de la pantorrilla, haciendo 10 respiraciones largas, lentas y profundas, y luego cambie al otro lado. Hazlo a diario.

TaiyangAlivia los dolores de cabezaEn realidad hay una buena razón para frotarse las sienes después de un día duro. “Las sienes son puntos de acupresión/acupuntura conocidos colectivamente como Taiyang”, explica Auth, “y se han utilizado para calmar la mente durante miles de años. Estos puntos también pueden utilizarse para las cefaleas tensionales, un síntoma común de un estilo de vida muy estresante”. Coloca las yemas de los dedos índice y corazón en las sienes.2. Frota el punto en dirección circular, inspirando y espirando lentamente durante 10 respiraciones profundas.3. Apoya los dedos en el centro de las sienes y mantén el punto durante otras dos respiraciones profundas. Suelta lentamente.

¿Es peligrosa la autoacupuntura?

Puntos de acupuntura para aliviar el dolor de espalda: ¿El dolor de espalda crónico le debilita gravemente? ¿O está afectando negativamente a su rutina? Probablemente la gravedad no sea reconocida por las personas que lo padecen. Las causas del dolor de espalda pueden ser muchas. Algunas de las razones son la falta de ejercicios, el estrés y el exceso de ejercicio. ¿Sabes que el estrés mental, la ansiedad y la depresión también pueden provocar dolor de espalda? La falta de ejercicio puede provocar dolor de espalda, sobre todo cuando el estilo de vida es sedentario: ¡el exceso de ejercicio, el sobreesfuerzo y no hacer un calentamiento antes de empezar los ejercicios pueden provocar dolor de espalda! Pregunte a diez personas por el estado de su espalda. Casi 8 de ellas dirán que les duele la espalda. El dolor de espalda puede ser agudo o crónico. El dolor agudo comienza repentinamente y puede durar hasta seis semanas antes de resolverse. El dolor de espalda crónico es una condición a largo plazo y puede durar hasta tres meses o más. El dolor de espalda crónico también puede ser responsable de otros problemas de salud. Lo fundamental es controlar el dolor de espalda después de descartar cualquier afección grave, como una fractura. Existen varios remedios y métodos caseros para tratar el dolor de espalda que pueden proporcionar un alivio considerable. Una de las técnicas que pueden ayudar a resolver el dolor de espalda es la acupuntura.

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Descripción del producto Sobre el autor El fallecido y premiado Dr. J. V. Cerney fue el autor de Acupuntura sin agujas. El Dr. Cerney era especialista en medicina podológica y terapéutica física. Era miembro del American College of Sports Medicine y de la National Athletic Trainers’ Association.

Sobre el autorSiga a los autores para recibir actualizaciones de nuevas publicaciones, además de recomendaciones mejoradas.Dr. J.V. CerneyContenido breve visible, doble toque para leer el contenido completo.Contenido completo visible, doble toque para leer el contenido breve.Descubra más libros del autor, vea autores similares, lea los blogs del autor y másLeer másLeer menos

Tengo ejemplares de esta edición, y escribí esta reseña para otra edición, sirve para ambas.El libro enseña a utilizar los puntos de acupuntura china para enfermedades y lesiones para curarse utilizando la acupresión. También se puede utilizar con una pluma de acupuntura eléctrica para el dolor y las lesiones. He comprado copias para amigos y familiares y lo uso yo mismo.Actualización: Sí, algunos puntos son difíciles de señalar en el libro, pero los busco en línea o uso otro libro de acupresión. En las páginas 166 y 186 hay diagramas que muestran los “puntos de activación” para el tratamiento de problemas de espalda y hombros. Me ha ayudado mucho; en lugar de ir a terapia física varias veces al año, nos tratamos los puntos gatillo usando bolígrafos de acupuntura eléctrica, ¡funciona para mí, los miembros de mi familia y nuestros amigos! Un amigo solía ir a terapia física 3 o 4 veces al año durante meses cada vez; ¡ahora se trata la espalda y los hombros rápidamente en casa! Me han dicho que este libro es utilizado por las estrellas de Hollywood para combatir el dolor y las lesiones, pero contratan a profesionales para utilizar la acupuntura eléctrica en los puntos.

Cómo aprender los puntos de acupuntura

La acupuntura consiste en la inserción de agujas muy finas a través de la piel en puntos estratégicos del cuerpo. La acupuntura, un componente clave de la medicina tradicional china, se utiliza sobre todo para tratar el dolor. Cada vez se utiliza más para el bienestar general, incluido el control del estrés.

La medicina tradicional china explica la acupuntura como una técnica para equilibrar el flujo de energía o fuerza vital -conocida como chi o qi (chee)- que se cree que fluye a través de las vías (meridianos) del cuerpo. Al insertar agujas en puntos específicos a lo largo de estos meridianos, los profesionales de la acupuntura creen que el flujo de energía se reequilibrará.

En cambio, muchos profesionales occidentales consideran que los puntos de acupuntura son lugares donde se estimulan los nervios, los músculos y el tejido conectivo. Algunos creen que esta estimulación potencia los analgésicos naturales del cuerpo.Productos y servicios

RiesgosLos riesgos de la acupuntura son bajos si se cuenta con un profesional de la acupuntura competente y certificado que utilice agujas estériles. Los efectos secundarios más comunes son el dolor y una pequeña hemorragia o hematoma en el lugar de inserción de las agujas. Las agujas desechables de un solo uso son ahora la norma de la práctica, por lo que el riesgo de infección es mínimo. No todo el mundo es un buen candidato para la acupuntura.