Como hacer que una mujer lubrique

Sequedad vaginal durante las relaciones sexuales – ¿Por qué se produce?

¿Sabías que el 75% de los estadounidenses están crónicamente deshidratados? ¿Que sólo consumen alrededor de 2 ½ tazas de agua al día? Puedes consultar “10 señales que pasan desapercibidas de que estás deshidratado” para tener una buena idea de por qué estar deshidratado tiende a ser tan problemático. Mientras tanto, estoy bastante seguro de que puedes sumar dos y dos en lo que se refiere a cómo el no tener suficiente H2O en tu sistema puede hacer que tu vagina se convierta en el Sahara ahí dentro. Beber ocho vasos de agua al día es la recomendación tradicional cuando se trata de mantenerse correctamente hidratado. “Ella” definitivamente te lo agradecerá si te adhieres.

No importa cómo estés tratando de mejorar tu salud y bienestar general, te va a costar encontrar un artículo que no mencione el ejercicio como una forma de hacerlo. En lo que respecta a la lubricación de la vagina, el ejercicio cardiovascular, de 2 a 3 veces por semana, durante 20 a 45 minutos cada vez, es excelente porque ayuda a poner en marcha la circulación sanguínea. Tu cuerpo necesita que esto ocurra porque así es como tu sistema obtiene el oxígeno y los nutrientes constantes que necesita. El flujo sanguíneo hacia las regiones inferiores es importante, especialmente cuando se trata de la excitación sexual, ya que puede intensificar los orgasmos. Además, el ejercicio ayuda a mantener el equilibrio hormonal. Cuanto más equilibradas estén, más fácil será para tu vagina conseguir y mantener la lubricación. Así que, definitivamente, haz que el ejercicio forme parte de tu rutina diaria.

Zumo de amor DIY: Haz tu propio lubricante personal

Nuestros cuerpos cambian a medida que envejecemos, pero no tenemos que envejecer sin luchar.  La sequedad vaginal es una condición común que afecta al 50-70% de las mujeres después de la menopausia.  La falta de lubricación es la causa más común de la dispareunia o de las relaciones sexuales dolorosas.

La falta de humedad vaginal puede tener un impacto significativo en la vida sexual de la mujer. El sexo no tiene por qué doler. Afortunadamente, hay muchas opciones disponibles para proporcionar humedad a la vagina y hacer que el sexo sea placentero.

La aplicación de lubricante sexual como parte del juego previo es un truco sencillo para que muchas mujeres mejoren el placer sexual. El lubricante puede aplicarse directamente en la vagina, el clítoris o el pene antes de la penetración.

No todos los lubricantes son iguales. La mayoría de los lubricantes disponibles en una farmacia local son a base de agua. Los lubricantes a base de agua son la opción más segura para prevenir las infecciones de transmisión sexual. No descomponen el látex de los preservativos ni de los juguetes sexuales. Los lubricantes a base de agua son ideales para quienes tienen la piel sensible o son propensos a la irritación vaginal.

Cómo lubricar naturalmente y mojarse mucho

El hábito de comer frutas con frecuencia puede ayudar a mantener el sistema del cuerpo normalizado y saludable. Los nutricionistas informan que ciertas frutas pueden ayudar a mejorar el bienestar de las hormonas en el cuerpo humano, que a su vez, atienden a algunos órganos. Esto incluye el corazón, los ojos, el hígado y los riñones, entre otros. La vagina no se queda fuera….

El hábito de comer frutas con frecuencia puede ayudar a mantener el sistema corporal normalizado y saludable. Los nutricionistas informan que ciertas frutas pueden ayudar a mejorar el bienestar de las hormonas en el cuerpo humano, que a su vez, atiende a algunos órganos. Esto incluye el corazón, los ojos, el hígado y los riñones, entre otros.

El uso de productos lubricantes puede ayudar con la sequedad vaginal, pero los elementos que se encuentran en algunos lubricantes pueden quitar la humedad natural y empeorar la sequedad. Por lo tanto, es muy recomendable utilizar lubricantes que mejoren la hidratación vaginal.

Las vitaminas de la manzana ayudan a potenciar el placer sexual en las mujeres. Según un estudio de 2014, recogido por Healthline, las mujeres que comían una manzana al menos una vez al día tenían un mejor deseo sexual. Se presume que el fitoestrógeno Phoridzin que se encuentra en las manzanas sirve para mejorar la funcionalidad sexual, la lubricación, la excitación y la capacidad del orgasmo.

¿Cómo se aplica un lubricante vaginal?

Si estás aquí, probablemente significa que tienes una vagina o que conoces a alguien que la tiene. Tienes suerte, porque las vaginas son bastante sorprendentes. Pueden expulsar a los bebés y darte todo tipo de placer, y ellas mismas se encargan de lubricar… normalmente. A veces, la vagina se equivoca en el memorándum de “quiero conseguir algo”. Es por eso que averiguar cómo mojarse cuando las cosas se sienten secas como el infierno es básicamente un superpoder-uno que vamos a enseñarte aquí mismo, rn. Verás, la lubricación natural es la forma que tiene el cuerpo de prepararse para la actividad sexual, explica Johanna Rief, jefa de empoderamiento sexual de Womanizer. “Ocurre cuando las glándulas de Bartolino y Skenes segregan un líquido que lubrica el canal vaginal”.

El truco es que la lubricación puede ser la forma que tiene el cuerpo de prepararse para el sexo, pero también es el resultado de la excitación sexual. “Cuando una [persona con vagina] está excitada, hay un mayor flujo de sangre hacia los genitales”, dice la doctora Allison Hill, ginecóloga, experta en medicina de la empresa de telesalud sexual y reproductiva Wisp. “Este mayor volumen de sangre hace que se forme un líquido acuoso en las paredes de la vagina”. Este lubricante disminuye la fricción durante la penetración y hace que el sexo (como, todo tipo de sexo) se sienta mucho mejor. Es cuando la vagina no se autolubrica cuando las cosas pueden volverse muy incómodas, muy rápidamente. “Una lubricación inadecuada puede llevar a un sexo doloroso que puede hacer que quieras evitar el sexo por completo”, advierte la ginecóloga Shristy Mohanty. Resulta que toda esa lubricación es bastante importante a la hora de tener un buen sexo. Pero, por suerte, no se ha perdido toda la esperanza si no consigues mojarte. Desde la excitación total hasta el cambio de posturas, esto es lo que sugieren los profesionales si quieres acabar con la sequía (literal).