Como hacer agua de menta

Efectos secundarios del agua de menta

¿Estás intentando beber más agua? Te entiendo, no es muy emocionante – ¡a menos que esté aromatizada con unas ramitas de menta fresca! La diferencia de sabor entre el agua normal y el agua con menta es bastante sorprendente. Además, sólo hacen falta unas cuantas ramitas.

¿Has notado alguna vez cómo te sientes cuando no bebes suficiente agua? Yo sé que estar deshidratado puede hacerme sentir cansado, lento, dolorido y sin entusiasmo por el día. Cuando bebo agua a lo largo del día, me siento con energía. Beneficia a todo nuestro cuerpo, incluido el cerebro.

La menta fresca se puede cultivar en casa (tiende a apoderarse de ella, así que la tengo en una maceta en nuestra terraza) o se puede encontrar en el mercado de agricultores o en la tienda de comestibles. Puede parecer un gran derroche comprar un pequeño paquete de menta fresca por unos pocos dólares, pero los beneficios de beber más agua y disfrutarla de verdad son enormes, y es mucho más barato que los refrescos o el agua con gas. Pruébalo, ¡merece la pena! Me gusta llenar una jarra grande con agua filtrada y unas ramitas de menta fresca y llevarla conmigo para llenar mi vaso a lo largo del día. Si quieres conservar la cantidad de menta que utilizas, puedes colocar unas cuantas hojas de menta en un vaso o botella de agua si estás de viaje y tienes otra fuente de agua que puedas llenar fácilmente. La clave es que te resulte fácil seguir bebiendo el agua o puede que no lo hagas. Y querrás hacerlo porque el agua de menta es deliciosa. Disfruta mordisqueando una hoja de menta de vez en cuando: ¡un beneficio extra!

Cómo hacer té de menta

La hidratación es vital cuando se pasa por la quimioterapia, pero los medicamentos pueden hacer que el agua sepa a aceite mineral. Esta agua de menta puede hacer que beber agua vuelva a ser un placer refrescante. La menta es calmante para la digestión,… fácil de cultivar, y fácil de encontrar en el mercado verde local o en el supermercado. Consiga la más fresca disponible.

Si no dispone de menta fresca, utilice una bolsita de té de menta. No se necesita agua caliente. Ponla en agua fría y déjala reposar en la nevera durante una hora. El sabor no será tan ligero como el de la menta fresca, y la bolsita no aromatizará el agua durante 3 días, pero es un sustituto decente.

Cómo hacer agua de menta para perder peso

Debo decir que después de unos días increíbles de celebración de mi cumpleaños durante toda la semana y de haberme dado un buen capricho de tarta y chocolate, mi cuerpo necesitaba un poco de limpieza.    Y no hay mejor manera de limpiar el cuerpo que con un poco de agua infundida con limones recién exprimidos y ramitas de menta.    Uno de los principales beneficios de beber agua de limón es que ayuda a perder peso y proporciona a tu cuerpo electrolitos naturales.    Es una gran fuente de vitamina C y antioxidantes que ayuda a mantener la energía de tu cuerpo mientras estás en un plan de dieta o cuando haces ejercicio.

El agua de limón no sólo es una gran herramienta para la pérdida de peso, sino que también es increíble para la piel.    Realmente le da a su piel un bonito brillo rejuveneciéndola desde dentro y también puede actuar como un remedio antienvejecimiento.    No hay nada mejor que eso, ¿eh?

Cuando se trata de limones, una buena regla que mi madre siempre me enseñó es que cuanto más pesado sea el limón, mejor.    Así que la próxima vez que estés en la tienda de comestibles o en el mercado agrícola local y te encuentres con algunos limones frescos, sostenlos en tu mano y mira cuáles pesan más.    ¡Quieres obtener la mayor cantidad posible de vitaminas y minerales de tus limones!

Cómo hacer agua de menta para bebés

Hay un par de momentos durante el año en los que no me canso del agua de menta con limón y pepino. En enero, después de las semanas de vacaciones, sabe como un nuevo comienzo. También me apetece en verano, cuando hay 90 grados en el exterior y llegan las 5 de la tarde. Mi mente puede pensar en un julepe de menta o en un mojito, que me complace en el fin de semana, pero esta agua infundida de sabor brillante es perfecta durante la semana.

En ambos casos, se trata realmente de un antojo de algo refrescante y un poco más excitante que el agua simple. Preparar esto no podría ser más sencillo, y te sorprenderá la cantidad de sabor que tiene sin zumo ni azúcar y sin apenas calorías.

Es tan sencillo como cortar un pepino y un limón en rodajas finas y añadirlos con unas ramitas de menta fresca a una jarra de agua fría. (Es divertido masticar las rodajas de pepino mientras bebes el agua, ¡se quedan tan frías y crujientes!)

Esta receta de agua de pepino, limón y menta (el agua de pepino se une al agua de limón con una explosión de menta) es aún mejor después de una noche en la nevera. Y si te acabas el agua, puedes rellenar la jarra una vez más (refrigera una hora antes de servirla). ¡Planea disfrutar del agua dentro de un día aproximadamente y luego es hora de hacer una nueva tanda! O pruebe la sangría sin alcohol la próxima vez – otra de mis favoritas para los días de la semana.