Como hacer una maquina de correr casera

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Estás aquí: Home / DIY / DIY Cinta de correr de alta inclinaciónJulio 1, 2017 Saltar a Cómo hacerEsta cinta de correr de alta inclinación es un DIY de cinta de correr que puedes hacer en un par de minutos pero que impacta permanentemente en tu entrenamiento de una manera impresionante.

Tenemos una cinta de correr barata que tiene una inclinación muy pequeña. Prefiero caminar porque puedo hacer las cosas más fácilmente que cuando trato de correr. Caminar con una inclinación es el mejor entrenamiento, pero no tenía dinero para comprar una cinta de correr de alta inclinación. Decidí convertir mi barata cinta de correr en una cinta de alta inclinación.

Me salió muy bien y fue bastante sencillo. Si tienes curiosidad, tengo la cinta de correr Sunny Health & Fitness. Tiene todas las características que quería, excepto la inclinación automática. ¡Las cintas de correr con alta inclinación eran más del doble de precio!

Decidimos inclinar nuestra cinta de correr usando 3 2×4 apilados uno encima del otro. Si quieres que la tuya sea más alta, probablemente puedas hacer más, pero aún así querrás que la parte trasera de la cinta de correr toque el suelo para tener estabilidad, así que yo no la forzaría.

Aparatos de gimnasia de bricolaje

Hoy tengo una receta diferente para ti… una receta para la salud. [Dejando de lado el melodrama, hace unos meses leí un artículo que me asustó. Un estudio actual muestra que cuanto más te sientas, más probabilidades tienes de morir. Sí, no de volverse obeso o tener diabetes, sino de morir: “Sanos o enfermos, activos o inactivos, cuanto más se sentaban las personas, más probabilidades tenían de morir en los tres años siguientes”.

Después de leer ese artículo, inmediatamente empecé a intentar estar más de pie, a levantarme del ordenador a intervalos regulares y a caminar por la casa, y a hacer ejercicio frente al televisor en lugar de sentarme en el sillón reclinable. De vez en cuando, incluso trabajaba de pie con el portátil encaramado a una estantería. Pero estos esfuerzos dependían de que me acordara de levantarme, y como ya sabrás, el encanto del sillón cómodo es fuerte, así que seguía estando demasiado sentada. Empecé a considerar seriamente la posibilidad de comprar una cinta de correr y hacer mi propio escritorio con cinta de correr.

Sí, se puede comprar una cinta de correr con un escritorio adjunto. Pero, descubrí que estas máquinas son simultáneamente más caras que las cintas de correr normales y menos potentes. La velocidad máxima es de 4 millas por hora, y no hay programas ni ajustes de inclinación. Quería poder utilizar mi cinta de correr para entrenamientos regulares y también para un escritorio, así que decidí comprar una cinta de correr normal y hacer mi propio escritorio desmontable.

Cinta de correr para perros Diy

Las cintas de correr caseras no son baratas, pero cuando quieres correr y no tienes acceso a un gimnasio ni puedes salir a la calle, son la única opción real. Sin embargo, antes de gastar tu dinero, ¿has pensado en fabricar una? Por suerte, algunas personas en Internet lo han hecho y han documentado todo el asunto, así que a continuación te mostramos algunos de los mejores esfuerzos que pudimos encontrar y que podrían ayudarte con tu propia creación (si te animas a intentarlo). Cintas de correr caserasUna banda sonora de EDM y unos mangos de aspecto económico hacen que este intento sea brillante y terrible a la vez. Lo más importante es que parece que funciona y no costaría tanto hacerlo, así que esta es la primera opción.

Ahora esto es más avanzado y probablemente sea para aquellos que prefieren la carpintería más que correr, pero esta rueda de hámster de tamaño humano tiene una pinta increíble (pero probablemente sea mejor que compres una cinta de correr si has llegado a este punto).

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Como hacer una maquina de correr casera 2022

Hace poco tuve una conversación con mi amiga Christy sobre la salud y el envejecimiento y todas esas cosas maravillosas. He visto varios estudios a lo largo de los años que muestran una correlación directa entre lo mucho que te mueves y lo sano que estás. Uno de los “jefes” de un grupo que hizo uno de esos estudios, se dio cuenta de que la salud de sus propios trabajadores estaba en peligro porque estaban sentados en sus escritorios todo el día – ¡así que sustituyó todos sus escritorios por escritorios con cinta de correr! No quería que su personal se arriesgara a tener problemas de salud por su culpa.

Así que en la conversación con mi amigo, le mencioné lo mucho que quería un escritorio con cinta de correr. Los había visto en Internet por un buen precio, y siempre me había preguntado si habría una forma de convertir mi cinta de correr tradicional en un escritorio con cinta de correr. Bueno, ella me dijo con entusiasmo que había hecho precisamente eso, y me envió el enlace de cómo lo hizo.    Ahora he hecho lo mismo.

Mide las barandillas de tu cinta de correr desde el borde exterior hasta el borde exterior.    El pedazo de madera que usted necesitará, debe ser 12 pulgadas de ancho, y la longitud de la distancia que usted acaba de medir. Corta la madera a la longitud adecuada si no encuentras un trozo ya cortado. Si no tiene una sierra, muchas tiendas de artículos para el hogar le cortarán la madera a la medida, y a menudo sin costo alguno.