Como hacer almohada embarazo
Almohada de embarazo para el vientre
Introducción: Almohada de maternidad DIYEste instructable le mostrará cómo convertí una almohada regular de tamaño de rey en una almohada de maternidad para apoyar mi vientre y la espalda, y evitar que rodar sobre mi espalda en medio de la noche.
Esta almohada es más para apoyar el estómago y evitar que se enrolle que para el dolor de espalda. Si tienes dolor de espalda, esta almohada puede ayudarte o no. Si su dolor de espalda está relacionado con el peso de su estómago tirando hacia los lados por la noche, esta almohada podría ofrecer algún alivio. Si está relacionado con el dolor de cadera, probablemente no ayudará mucho. Sin embargo, también puedes dormir con una almohada normal (o una almohada especial) entre las rodillas, lo que puede aliviar mucho el dolor de espalda baja. Me gusta la combinación de una almohada para las rodillas y una almohada como ésta, porque puedo cambiar fácilmente de un lado a otro por la noche, pero no puedo rodar sobre mi espalda mientras duermo. La mayoría de las grandes almohadas de maternidad que hay en el mercado, que ofrecen apoyo para las rodillas y para la barriga y la espalda, son a) bastante caras y b) muy voluminosas.
Cómo parecer embarazada con una almohada
Los artículos de Verywell Family son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud familiar. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Tosin Odunsi, MD, MPH, es un médico de obstetricia y ginecología certificado y fundador de The Mentorship Squad para promover la diversidad en la medicina, una comunidad de mujeres negras y latinas que buscan tutoría a lo largo de su viaje para convertirse en médicos de Estados Unidos.
Cuando la gente piensa en los dolores del embarazo, muchos piensan en las molestias del parto. Pero esos 9 meses que preceden al gran día pueden hacerte sentir que tu vida es un dolor, una punzada y un calambre tras otro.
La mayoría de los dolores relacionados con el embarazo están relacionados, de alguna manera, con la falta de apoyo; llevas mucho peso extra mientras crece el bebé (gran parte del cual se añade en un corto período de tiempo) y eso ejerce una intensa presión sobre tu espalda, caderas y pubis, piernas y pies. Esto puede notarse especialmente durante y después de dormir, cuando es fácil permanecer en una posición poco ergonómica durante horas.
Patrón de almohada para embarazadas en forma de C
Los artículos de Verywell Family son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud familiar. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Tosin Odunsi, MD, MPH, es un médico obstetra y ginecólogo certificado y fundador de The Mentorship Squad para promover la diversidad en la medicina, una comunidad de mujeres negras y latinas que buscan tutoría a lo largo de su viaje para convertirse en médicos de Estados Unidos.
Cuando la gente piensa en los dolores del embarazo, muchos piensan en las molestias del parto. Pero esos 9 meses que preceden al gran día pueden hacerte sentir que tu vida es un dolor, una punzada y un calambre tras otro.
La mayoría de los dolores relacionados con el embarazo están relacionados, de alguna manera, con la falta de apoyo; llevas mucho peso extra mientras crece el bebé (gran parte del cual se añade en un corto período de tiempo) y eso ejerce una intensa presión sobre tu espalda, caderas y pubis, piernas y pies. Esto puede notarse especialmente durante y después de dormir, cuando es fácil permanecer en una posición poco ergonómica durante horas.
Trucos de almohada para embarazadas
Muchas personas disfrutan del apoyo adicional que ofrece una almohada corporal. Las almohadas corporales son especialmente útiles durante el embarazo, así como para las personas que tienen problemas de espalda. Además, la almohada única y larga tiene un aspecto elegante y atractivo sobre la cama. Y hacer una almohada corporal es un sencillo proyecto de costura que puede completarse en un par de horas por una fracción del coste de comprar una.
Elige telas que sean lavables y que complementen la decoración de tu dormitorio. Organiza tus materiales antes de empezar, para que la almohada se pueda completar en una sola sesión. En la última diapositiva encontrarás una lista detallada de herramientas y materiales.
Rellene la almohada con fibra, distribuyéndola uniformemente. Si quieres una almohada firme, rellénala con fuerza, y si prefieres una almohada suave, con menos peso. Desenrolle la tela hasta llegar a la parte superior de la almohada.
Dobla la tela de la funda de almohada por la mitad y escuadréala colocando el borde del orillo a lo largo de una línea recta en la alfombra de corte. Coloque la regla de borde recto a través de la tela en línea con las marcas de la regla en la alfombrilla, y corte una línea recta a través de ambos grosores de la tela. Recorte los orillos y corte una pieza de 22 pulgadas por 72 pulgadas y otra de 22 pulgadas por 65 pulgadas de la tela. Haga un dobladillo de 2 pulgadas en la pieza de 65 pulgadas y cósala en su lugar.