Como hacer agua de linaza

Como hacer agua de linaza

Cómo comer semillas de lino con agua para el crecimiento del cabello

Asegúrese de leer las instrucciones sobre cómo hacer leche de linaza porque los pasos no son los mismos que los de otras leches vegetales caseras, ¡esta receta tiene un giro! Además, lea más allá de la tarjeta de la receta para obtener consejos y trucos sobre cómo hacer leche de linaza fácil….

¡Vamos a hacer leche de linaza casera! Esta receta de leche de linaza es vegana, cetogénica, sin gluten y súper fácil de hacer en casa con una licuadora. Una ventaja añadida: la leche de linaza casera es mucho más barata que comprarla en la tienda y sólo contiene 2 ingredientes: ¡Semillas de lino y agua!

2. Vierta la leche de linaza en un recipiente y déjela reposar durante 10 minutos. La leche de linaza es difícil de colar a través de una bolsa de leche de nuez o tela de queso, ya que tiene una característica gelificante – si deja que la leche de linaza se asiente durante 10 minutos, las cáscaras de las semillas y las fibras se separarán, lo que le permitirá sacarlas con una cuchara. Puede guardar la gelatina y añadirla a los batidos, a los productos horneados o utilizarla como huevo de lino. ¡Este consejo es pura magia!

La leche de linaza se separará en 3 capas: El gel de linaza en la parte superior, la leche de linaza perfecta en el medio, y un poco más de gel de linaza en la parte inferior. ¡¡Queremos esa porción central pura para obtener una buena leche de linaza cremosa!!

¿Se puede beber agua de linaza en ayunas?

Hoy en día, la linaza es una de las favoritas del mundo del bienestar. Probablemente hayas oído hablar de sus beneficios para la salud, pero ¿sabías que espolvorear algunas semillas de lino en tu batido matutino o hacer un gel de linaza también puede tener beneficios para la belleza? En concreto, este ingrediente puede hacer maravillas para el cabello si se toma por vía oral o se aplica por vía tópica. Aquí, los expertos Erinn Courtney, Craig Ziering, William Gaunitz y Monique Clay, explican todo lo que necesitas saber sobre la linaza, incluyendo cómo incorporarla a tu rutina capilar (y si tiene sentido que lo hagas).

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La linaza es una excelente fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes. Como superalimento, es alabado por mejorar la salud en general, pero esta versátil semilla también puede beneficiar al cabello y a la piel. Por ello, es un ingrediente popular en productos de belleza como geles, cremas hidratantes y aceites.

Hemos oído que la linaza contribuye a una dieta saludable para el cabello, pero ¿cómo exactamente? Bueno, todo se debe a los numerosos componentes ricos en nutrientes de este ingrediente de origen vegetal.  Más concretamente, las semillas de lino tienen un alto contenido en lignanos, compuestos que se encuentran en las plantas ricas en fibra. “Los lignanos tienen cualidades antioxidantes muy altas y mantienen el cabello denso, brillante y pueden maximizar el volumen y la elasticidad”, explica Ziering. Por no hablar de que “nuestro pelo es técnicamente fibra, así que tiene sentido que introducir la linaza en nuestro cabello lo beneficie enormemente”, comenta Clay. He aquí cómo:

Beneficios del agua de linaza

Hoy en día, la mayoría de las personas se inclinan por soluciones naturales para su piel y su cabello para evitar productos con toneladas de químicos. Las semillas de lino están de moda en Internet por su enorme impacto en el cabello, ¡y tú también debes subirte al carro!

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Las semillas de lino provienen de las plantas de lino o linaza. Se considera uno de los alimentos vegetales más poderosos de la tierra; está lleno de fibra y ácidos grasos omega-3 y es una valiosa fuente de vitaminas y minerales, que tienen muchos beneficios como la curación de enfermedades del corazón, el cáncer y la diabetes. De hecho, en el siglo VIII, el rey Carlomagno promulgó leyes para hacer obligatorio el consumo de semillas de lino debido a sus numerosos beneficios para la salud. De ahí que obtuvieran el nombre de Linum usitatissimum, que significa “el más útil”.

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Este artículo fue escrito por Lyssandra Guerra. Lyssandra Guerra es una consultora de nutrición y bienestar certificada y la fundadora de Native Palms Nutrition con sede en Oakland, California. Tiene más de cinco años de experiencia en coaching nutricional y se especializa en proporcionar apoyo para superar problemas digestivos, sensibilidades alimentarias, antojos de azúcar y otros dilemas relacionados. Ella recibió su certificación de nutrición holística del Colegio Bauman: Nutrición Holística y Artes Culinarias en 2014.

La linaza es un superalimento que se utiliza a menudo para la pérdida de peso y como reemplazo de otros alimentos en algunas dietas, como el reemplazo de los huevos en las dietas veganas. Contiene mucha fibra, se asocia a un menor riesgo de contraer cáncer y tiene también propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Para beber linaza, prepare agua de linaza, mezcle agua o aceite de linaza en sus bebidas favoritas, o muela las semillas de linaza frescas con batidos. También puedes comprar bebidas de linaza en tu supermercado local.

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Este artículo fue escrito por Lyssandra Guerra. Lyssandra Guerra es una consultora certificada en nutrición y bienestar y la fundadora de Native Palms Nutrition con sede en Oakland, California. Tiene más de cinco años de experiencia en coaching nutricional y se especializa en proporcionar apoyo para superar problemas digestivos, sensibilidades alimentarias, antojos de azúcar y otros dilemas relacionados. Ella recibió su certificación de nutrición holística del Colegio Bauman: Nutrición Holística y Artes Culinarias en 2014. Este artículo ha sido visto 106.939 veces.

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