Como hacer agua con sabor

Cómo hacer agua infusionada sin infusor

Ir a la recetaLas recetas de fruta en agua y las recetas de agua infusionada son bebidas saludables para los niños y son bebidas refrescantes para el verano. Estas recetas rápidas y fáciles sólo llevan unos minutos y son divertidas para hacer con los niños. Aquí te explicamos cómo aromatizar el agua con fruta y otros elementos frescos para obtener las mejores ideas de agua infusionada con fruta.

¡Hablemos de las recetas de agua infusionada y sus beneficios! Si tú y tus hijos no habéis probado nunca el agua con fruta o el agua con verduras, os vais a encontrar con un regalo refrescante (especialmente si buscas ideas de bebidas saludables para el verano y formas de que los niños tomen suficiente agua en sus dietas). Hablaremos de recetas de agua con frutas y de los beneficios del agua infusionada.

¡Incluye también otros elementos como la albahaca, la menta, el pepino y más con tus frutas para poner en las recetas de agua y agua de infusión! Pruebe diferentes combinaciones para ver qué le gusta a su familia (¡e incluso las mejores formas de hacer agua infusionada con fruta congelada!). ¡El agua infusionada sólo está limitada por su imaginación!

**Obtenga una receta completa de agua infusionada a continuación y no se pierda aún más recetas de agua con sabor después de la receta principal. Siga desplazándose para ver las instrucciones paso a paso sobre cómo infusionar agua con frutas y verduras de todo tipo, incluida el agua infusionada con frutas congeladas.

Peligros del agua infusionada

Para mantenerse correctamente hidratado, lo mejor es tomar su peso corporal en libras y beber la mitad de esa cifra en onzas de agua al día. Pero a veces beber tanta agua puede resultar un poco aburrido, así que me gusta animar las cosas aromatizando mi agua con bayas, hierbas y cítricos.

Mi combinación favorita es la de limón y pepino. Corto limones y un pepino, lo pongo en una jarra y lo meto en la nevera para que se enfríe. A medida que voy bebiendo el agua, voy añadiendo más para tener agua aromatizada durante varios días.

No hace falta medir, basta con echar un puñado de bayas, cortar una naranja o echar un poco de menta. Puedes dejar que la fruta flote o mezclarla para que suelte más sabor. Para las reuniones de verano, es divertido tener un surtido de aguas aromatizadas junto con jarabe simple de miel (si a tus invitados les gusta un poco más de dulzura) e incluso agua con gas para añadir algunas burbujas.

¿Qué frutas debo poner en mi agua?

¿Se ha subido al carro de las aguas aromatizadas? Si su respuesta es afirmativa, puede que se pregunte: ¿es el agua aromatizada más saludable que otras bebidas? La respuesta puede sorprenderte. La Dra. Anisha Shetty, pediatra del Advocate Children’s Medical Group en el Advocate Dreyer, dice que aunque hay algunos beneficios, cuando se trata de niños, los padres deben ser cautelosos y asegurarse de que entienden lo que hay en la botella.

“Aunque las aguas aromatizadas pueden parecer bebidas más saludables porque se llaman “agua”, los padres deben tener en cuenta que las gaseosas también son principalmente agua”, dice la Dra. Shetty. “Lo saludable que sea una bebida depende de sus ingredientes. Todas las aguas aromatizadas están endulzadas con algún tipo de azúcar (jarabe de maíz de alta fructosa, azúcar de caña, jarabe de agave) o con un edulcorante artificial (sucralosa, aspartamo). Independientemente del nombre, estas aguas carecen de una nutrición significativa”.

“Los edulcorantes artificiales son seguros, pero muchos no quieren consumirlos. La mejor manera de dar sabor al agua sin edulcorantes artificiales es con fruta. Añadirás calorías, pero dado que son de fruta pura, son calorías saludables”, dice el Dr. Shetty.

La mejor agua aromatizada

¿Le cuesta beber agua? Puede que no te guste su sabor. Sin embargo, beber agua es importante porque te mantiene hidratado. La buena noticia es que puedes hacer que sepa mucho mejor. Si quiere añadir un sabor naturalmente bueno a su agua cada vez que la beba, siga esta receta de agua con sabor a frambuesa. Es una receta fácil que mejorará rápidamente el sabor de esta bebida, animándole a beberla más a menudo. Una vez que prepare esta agua aromatizada, es posible que no vuelva a beber refrescos y otras bebidas poco saludables.

Preparar el Agua Saborizada de Frambuesa requiere sólo unos pocos pasos. Tendrá que añadir el agua y las frambuesas a una olla y calentar estos dos ingredientes juntos, llevando el agua a ebullición. Una vez que el agua comience a hervir, retire la olla del fuego y vierta el agua en una jarra grande de plástico o de vidrio. Asegúrate de que se enfríe antes de servirla. Si quieres eliminar las frambuesas, utiliza un colador. Si no, puedes dejarlas en el agua porque seguirán dándole sabor.