Como hacer moco casero

Cómo deshacerse de la mucosidad en la garganta

Producida de forma natural por el cuerpo, la mucosidad desempeña un papel importante: al funcionar como el “aceite” del cuerpo, la mucosidad mantiene el “motor” bien lubricado. Forma una capa protectora en la boca, la nariz, los senos nasales, la garganta, los pulmones, el estómago y los intestinos para evitar que se deshidraten.

La mucosidad también crea una barrera protectora para evitar que las bacterias y los virus entren en tu cuerpo, y contiene anticuerpos que ayudan a tu cuerpo a reconocer y eliminar a los invitados microscópicos no deseados. Tu cuerpo tiene mucosidad por todas partes, ¡y eso es bueno!

Pero a veces su composición cambia y se vuelve más espesa. Cuando eso ocurre, su presencia en tu cuerpo se hace notar. Puede ocurrir en respuesta a una reacción alérgica (por ejemplo, la fiebre del heno), después de comer o beber productos lácteos (si eres intolerante a la lactosa) o cuando estás resfriado.

La mucosidad también puede cambiar de color. Mucha gente cree que el moco amarillo o verde indica la presencia de bacterias, pero no siempre es así. El color también puede deberse a la presencia de glóbulos blancos (neutrófilos), que contienen una enzima verde. El moco que contiene muchas de estas enzimas puede volverse verdoso.

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Un resfriado puede aparecer sigilosamente en cualquier momento del año, y cuando lo hace, querrás atacarlo de frente con los remedios adecuados. Aunque la mayoría de las personas se recuperan del resfriado común en unos siete o diez días, reducir la gravedad de los síntomas es clave para mantenerse cómodo mientras el virus sigue su curso.

¿La buena noticia? Hay muchos remedios para el resfriado, como un spray nasal descongestionante de venta libre, una tetera neti o un humidificador, que pueden proporcionar un alivio inmediato y poner en marcha el proceso de curación. Además, es fácil añadir varios de estos remedios a una rutina de bienestar general.

A continuación, analizamos en profundidad cómo tratar un resfriado, los remedios que puede probar en casa -incluidos 12 remedios naturales para el resfriado y cuatro tratamientos con medicamentos de venta libre y con receta- y cuándo debe acudir a un profesional sanitario para tratar los síntomas del resfriado.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el resfriado común está causado por varios virus respiratorios, como el rinovirus, el virus respiratorio sincitial, el adenovirus, el metapneumovirus humano y el virus de la parainfluenza humana. Si estás lidiando con un virus del resfriado, considera probar uno o más de los siguientes remedios caseros.

Cómo eliminar la mucosidad de la garganta rápidamente en casa

Los aerosoles o gotas nasales pueden ayudar a aliviar la acumulación de mucosidad dentro de la nariz y restablecer una respiración adecuada. Contienen agua salada que ayuda a diluir y aflojar la mucosidad de los senos paranasales, facilitando su drenaje fuera de la cavidad nasal.

El principal componente de la cúrcuma es la curcumina, a la que se atribuyen importantes propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la hipersecreción de moco espeso y mejorar la función pulmonar, sobre todo en pacientes con asma. (3)(4)

Este calor puede ayudar a disolver y aflojar la mucosidad espesa, facilitando su expulsión al toser. Aunque la capsaicina ayuda a diluir la mucosidad, también estimula la producción de mucosidad adicional, lo que hace que la nariz gotee cada vez más.

Respirar profundamente y mantener la respiración permite que el aire se sitúe detrás de la mucosidad y la desprenda de las paredes pulmonares. A continuación, puede expulsar la flema desprendida de los pulmones mediante una exhalación forzada o tos.

Beba más líquidos para diluir la flema acumulada en las vías respiratorias para facilitar su expulsión y ayudar al organismo a combatir mejor la infección. Las personas que toman ciertos medicamentos pueden necesitar hidratarse aún más que otras.

Cómo eliminar la mucosidad de los pulmones

Con la llegada del invierno, muchas personas sufren congestión torácica. La congestión torácica es una enfermedad causada por la acumulación de un exceso de mucosidad en las vías respiratorias. Sin embargo, la congestión torácica no es una afección que ponga en peligro la vida, pero perturba mucho la vida cotidiana. Si la congestión se agrava, puede convertirse en una bronquitis aguda, que suele aparecer tres o cuatro días después de un resfriado o una gripe. Sus síntomas habituales son que comienza con una tos seca y al cabo de unos días da lugar a la acumulación de mucosidad debido a los accesos de tos. En este artículo, te recomendamos algunos remedios caseros de venta libre para eliminar la congestión del pecho.

Hacer gárgaras: Hacer gárgaras con agua salada es uno de los remedios más eficaces para eliminar la mucosidad. Añade media cucharadita de sal en un vaso de agua caliente y haz gárgaras. Las gárgaras aflojan la flema y alivian la tos. Las gárgaras deben hacerse 3-4 veces al día.

Café negro y té: Ayuda a disolver la mucosidad y recuerda limitar tu consumo de café a dos tazas al día. Además, el té de jengibre, menta, manzanilla o romero puede ser muy beneficioso para la congestión del pecho.